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Atelier Cuisine
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Bar farci Dattes, Citron et MielC'est la saison du Bar de ligne (ou loup, son petit nom en Méditerranée), pêché dans le golfe de Gascogne ou dans la Manche... un poisson fin parfait pour les fêtes. Il côtoie ici les dattes et le citron confit pour une recette d'inspiration marocaine.Ingrédients :
- 1 bar de 1 kg environ*,
- 6 belles dattes fraîches Medjoul ou Mazafati, - 1 gros citron confit, - 1 gros oignon de Roscoff, - 1 cuillère à café de gingembre frais râpé, - Une dizaine de pistils de safran, - Huile d'olive, - 20 g de beurre, - 2 cuillère à soupe de miel (d'oranger, c'est l'idéal), - Sel et poivre. Pour la sauce : 80 gr de beurre, 1 jus de citron, 12 baies de poivre cubèbe. * Demander à votre poissonnier qu'il vous le vide et le prépare en "portefeuille". Élaboration :
● Rincer et éponger le bar préparé par le poissonnier.
● Hacher 4 belles dattes (en réserver 2 pour la décoration) et le citron confit préalablement rincé à l'eau. ● Peler puis émincer finement l'oignon. ● Dans une poêle, mettre les 20 g de beurre et faire fondre à feu moyen les oignons. ● Ajouter ensuite les dattes et le citron confit. Bien mélanger. Tout en continuant à mélanger, ajouter le gingembre râpé. Saler, poivrer. ● Incorporer au mélange une cuillère à soupe de miel et une d'huile d'olive. Lier l'ensemble intimement durant 5 minutes. Retirer du feu et laisser tiédir. ● Remplir le poisson avec la farce ainsi obtenue, le fermer et le ficeler. Réserver l'excédent de farce pour l'élaboration de la sauce. ● Préchauffer le four à 180° (th 6). ● Mettre le poisson dans un plat à four. Saler, poivrer et répartir le safran. Arroser d'un filet d'huile d'olive et masser légèrement le poisson à la main. Couvrir de papier de cuisson et laisser reposer 10 minutes. ● Enfourner le poisson avec le papier dessus pour 25 minutes de cuisson. ● Pendant ce temps, faire fondre les 80 g de beurre dans une petite casserole avec les baies de poivre cubèbe. ● Ajouter le jus de citron, une cuillère à soupe de miel et l'excédent de farce. Bien mélanger puis sur feu doux, fouettez pendant 4 minutes afin de rendre la sauce homogène et mousseuse. ● Pour le service, on peut dresser le bar découpé en tronçon avec des petits bâtonnets de dattes, des tranches de citron confit et d'un peu de sauce au beurre citronné. Vendredi 24 Décembre 2010
Jeudi 30 Décembre 2010
Gil Chauveau
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